高效写小学听课记录的方法如下：
明确记录内容
教学实录：包括听课时间、学科、班级、执教者、课题、第几课时等基本信息；教学环节和教学内容，以及教学时采用的方法（多以记板书为主）；各个教学环节的时间安排；学生活动情况；教学效果。
教学评点：听课者对本节课教学的优缺点的初步分析与评估，以及提出的建议。包括教材处理与教学思路、目标；教学重点、难点、关键；课堂结构设计；教学方法的选择；教学手段的运用；教学基本功；教学思想；其他。
掌握记录形式
简录：简要记录教学步骤、方法、板书等。
详录：比较详细地把教学步骤记下来。
记实：把教师开始讲课，师生活动，直到下课都记录下来。
抓住记录要点
依据听课重点，抓住记录要点，不宜“有言必录”，落在纸上的文字要精练。
使用不同颜色的笔或者特殊符号来标注重点、难点和补充知识点，以便在复习时能够迅速定位。
整理和归纳
听课结束后，尽快整理笔记，将教学实录和教学评点进行综合分析，形成意见或建议。
可以将听课记录表设计为左右两部分，左边记录教学过程，右边记录瞬时点评，以便课后与执教者互相交流，取长补短。
注重实用性和清晰度
笔记应简洁明了，使用简短的词语、符号或缩写来代替完整的句子，以提高记录速度。
合理利用空间，每页纸的四周和行与行之间可以适当留出一些空白，以便课后有需要时进行补充和修改。
通过以上方法，可以高效地记录小学听课内容，并在课后进行有效的整理和分析，从而提升学习效果和教学质量。