小学体育功夫的练习可以从以下几个方面入手：
基础体能训练
趣味爬和走：模仿各种动物爬和走的动作，每种练习10-20步/组，1-2组。
趣味跳：包括左右跳、青蛙跳等，每种练习10-20次/组，1-2组。
滚翻：前滚翻、双人滚翻等，每种练习5次/组，1-2组。
热身拉伸
放松跳：挺胸收腹，身体保持放松，跳跃落地时膝关节保持自然微屈，练习8x8拍。
前后滑步：挺胸收腹，腰背平直，有短暂腾空，手臂自然摆动，脚尖着地，练习8x8拍。
直立体前屈：腰背平直，动作速度保持平稳，髋关节向后小幅度移动，头部和颈部夹角不变，练习4x8拍。
小腿拉伸：左腿伸直勾住脚尖，防止过度挤压左腿膝盖，动作缓慢，臀部向后坐，练习4x8拍，换另一侧继续。
扩胸运动：挺胸收腹，保持腰背挺直，手臂打开时带动胸部打开，屈肘和直臂交替进行，练习4x8拍。
髂腰肌拉伸：挺胸收腹，垂直缓慢下蹲，控制前腿膝盖和后脚尖方向，反复进行10-15次，完成后换另一侧继续，练习4x8拍。
弓步转体拉伸：前侧腿膝盖不要超过脚尖，后侧腿脚尖着地，与前侧腿脚尖方向一致，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，充分伸展手臂，练习4x8拍。
基本动作练习
武术步型：如马步、弓步、仆步等，通过反复练习提高动作的准确性和稳定性。
平衡能力训练：如金鸡独立、望月平衡等，通过不同的平衡练习方法提高学生的平衡能力。
协调能力训练：通过各种动作组合和练习，提高学生的身体协调能力，如跳绳、平板支撑等。
柔韧性和耐力训练
压腿：通过压腿提高腿部的柔韧性。
弯腰：通过弯腰提高腰部的柔韧性。
劈叉：通过劈叉提高身体的柔韧性和平衡能力。
倒立：通过倒立提高身体平衡和核心力量。
武术基础动作
抱拳礼：学习武术的基本礼仪和动作要领。
基本拳法：如冲拳、格挡、推掌等，通过反复练习掌握动作的要领和力度。
体能测试项目
立定跳远：通过立定跳远提高腿部力量和爆发力。
短跑：通过短跑提高速度和协调性。
中长跑：通过中长跑提高耐力和坚持跑的意识。
通过以上几个方面的系统训练，小学生可以在体育功夫方面取得显著的进步，不仅能够提高身体素质，还能培养良好的运动习惯和团队合作精神。建议在练习过程中，注重动作的准确性和安全性，避免过度用力或过度疲劳。