小学早上锻炼身体的方法可以包括以下几种：
热身运动
跳绳：以5-10分钟的跳绳作为热身运动，可以锻炼学生的协调性和心肺功能。
轻松跑步：在锻炼场地周围进行轻松的慢跑，约10分钟左右，提高学生的心肺功能和耐力。
动态伸展：包括身体扭转、下肢拉伸、弓箭步、深蹲、俯卧撑、颈部伸展和背部伸展等，每个动作保持5-10秒钟，重复5-10次。
强身活动
跑步：在操场或合适的场地上进行简短跑步，每次约5分钟。
跳绳：使用适当长度的跳绳进行跳绳活动，每次约5分钟。
体操：进行一些简单的体操动作，如深蹲、俯卧撑、平板支撑等。
放松运动
拉伸运动：伸展双臂、双腿和脖子，每个动作保持10秒钟。
深呼吸：深吸一口气，然后缓慢呼出，重复3次。
其他锻炼方法
搓搓脸：用手指背揉揉眼皮和面部，促进面部血液循环，醒脑和预防感冒。
转转眼：运转眼珠，提高视神经灵活性和视力。
叩叩齿：上、下牙齿互相叩击36次，促进口腔血液循环，增强牙齿抗龋能力。
挺挺腹：平卧，伸直双腿，作腹式深呼吸，增强腹肌弹性和力量。
梳梳头：以双手十指代梳，从前额梳到枕部，促进头部血液循环。
弹弹脑：用食、中、无名指轻弹后脑壳，除疲、止晕、增听力。
猫猫身：趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，翘起屁股，锻炼腰背、四肢肌肉和关节。
建议
逐渐增加运动强度：对于刚开始锻炼的学生，建议逐渐增加运动强度和时间，以免过度疲劳。
注意饮食：早上锻炼前应适当进食，以提供足够的能量，但不宜吃得过饱。
热身和拉伸：在锻炼前进行适当的热身和拉伸可以减少受伤的风险，并提高锻炼效果。
选择合适的运动方式：根据个人的身体状况和运动偏好选择合适的运动方式，如慢跑、瑜伽、跳绳等。
通过以上方法，小学生可以在早上进行科学合理的锻炼，提高体质和心理健康水平，促进全面发展。