小学快速提升短跑成绩的方法如下：
技术训练
高抬腿：提高步频和下肢动作频率，注意大腿抬起的高度和身体的前倾。
小步跑：发展脚的速度和踝关节弹性力量，体验主动趴地。
高抬腿折叠跑：强化抬腿能力，发展腰部和髋部肌肉力量。
摆臂练习：放松手臂，前摆不超过鼻梁，后摆要大，避免耸肩，发力点在手而非肩部。
力量训练
变速跑：每天练习三组，每组冲刺100米再慢跑100米，重复5圈，每大组间休息5分钟。
举杠铃：调节重量，完全靠手的力量举起，每举10次为一组，共三组，每组间休息5分钟。
跳跃训练：包括单脚跳、双脚跳和低跳高跳等，锻炼不同肌肉群，提高爆发力。
跳远训练：提高腿部肌肉力量，增强爆发力。
跳绳训练：简单有效，提高爆发力。
爆发力训练
冲刺训练：高强度进行冲刺训练，提高速度和爆发力。
阶段性加速训练：逐渐增加跑步速度，适应高速奔跑。
跳台阶或楼梯：锻炼腿部肌肉力量和耐力。
耐力训练
长跑训练：长时间持续跑步，提高心肺功能和耐力。
间歇性训练：高强度跑步中间加入间歇休息，提高适应能力。
热身和拉伸
热身：通过轻松慢跑、拉伸肌肉和关节活动来达到，热身时间占整个训练时间的10-15%。
拉伸：训练后进行适当的拉伸和放松练习，避免过度训练和受伤。
心理和恢复
目标明确：制定明确的目标和计划，保持专注和持续努力。
合理安排休息：给身体足够的休息时间，进行适量的拉伸和放松练习。
寻求专业指导
儿童体能运动馆：选择专业的儿童运动馆，让老师帮助调节动作，掌握运动技巧。
通过以上方法的综合应用，小学生可以在短时间内快速提升短跑成绩。建议在实施训练计划时，根据学生的具体情况进行适当调整，并确保训练的安全性和趣味性。