老师如何分到初中和小学，主要遵循以下步骤和原则：
统一分配与自主申请相结合
统一分配：教师通常由地方教育局根据学校的教学需求和教师的专业背景、教龄、绩效等因素进行统一安排和分配。这种分配方式确保了教师能够按照专业能力和学校需求进行合理配置。
自主申请：在编教师也可以根据自己的意愿和实际情况，向教育局提出分配申请，但最终分配结果还需由教育局批复。
综合考虑多种因素
学科需求：教师的分配首先会考虑学校的学科需求，确保每个学科都有合适的教师承担教学任务。
专业背景：教师的专业背景是分配的重要参考因素，通常会根据教师的专业领域和特长进行匹配。
教龄和绩效：教师的教龄和绩效也会影响分配结果，通常教龄较长、绩效优秀的教师会有更多的选择机会。
动态调整
根据实际情况调整：教育行政部门会根据学校的实际情况，如学生数量、教师流动等因素，对教师的分配进行动态调整，以保证教学质量和教师队伍的稳定性。
建议
提前规划：教师可以根据自己的职业规划和发展方向，提前了解并关注地方教育局的分配政策和要求，以便更好地进行申请和准备。
提升自身能力：教师应不断提升自己的教学水平和专业能力，以增加在分配过程中的竞争力。
关注政策变化：教师应密切关注地方教育局的政策动态，及时了解最新的分配政策和要求，以便及时调整自己的申请策略。
通过以上步骤和原则，教师可以更加公平、合理地分配到初中和小学，从而更好地服务于教育事业。