小学体育老师的晋升流程和条件如下：
初级职称（小学二级教师）
大学本科毕业后，见习期满即可自动定为“小学二级教师”。
中级职称（小学一级教师）
任教5年后，可以向校方申请“小学一级教师”。
需要具备的条件包括：
在上体育课时认真负责，有备课笔记和教案。
在学生上早操和下午课外活动时按时上岗，并辅导田径、球类、体操等项目，同时保护学生安全。
相关材料需要写成书面材料，由校职称评定小组审核通过，再报市一级教师评定委员会审核通过，获得职称证书后即可享受相应工资待遇。
高级职称（中学一级教师）
任教10年后，可以申请“中学一级教师”。
需要具备的条件包括：
在上体育课时认真负责，有备课笔记和教案。
在学生上早操和下午课外活动时按时上岗，并辅导田径、球类、体操等项目，同时保护学生安全。
必须上一堂体育公开课，并接受外校资深教师和市教研室体育教研员的观摩和评议。
需要有体育教学方面的学术论文发表。
在训练校体育队并在市中学生体育运动会取得前3名的，优先考虑晋升。
相关材料需要写成书面材料，由校职称评定小组审核通过，再报市一级教师评定委员会审核通过，获得职称证书后即可享受相应工资待遇。
副高级职称（高级讲师）
通过高级职称考评，获得副高级教师资格。
正高级职称（特级教师）
通过高级职称考评，获得正高级教师资格。
建议
提前规划：体育老师应提前规划自己的职业发展，了解并满足晋升所需的各项条件。
注重教学和研究：在教学过程中，要注重教学质量和研究，积累教学经验和学术成果。
积极参与活动：积极参与学校组织的各类活动和比赛，展示自己的教学能力和指导水平。
提升综合素质：除了教学能力外，还应提升自己的综合素质，如管理能力、沟通能力等，以应对更高层次的职称评审。
通过以上步骤和建议，小学体育老师可以有计划地提升自己的职称和待遇，实现事业上的晋升。