小学生自控学习的方法如下：
强者刺激法
列出孩子崇拜的科学家和名人的勤奋学习事例，以及学习中的竞争对手，以此激励孩子向榜样学习，赶有目标。
自我暗示法
让孩子闭上眼睛，调整呼吸，选择一个有利的情境，然后进行自我暗示，如“我爱学习”、“现在不是玩的时候”等，以增强自制力。
结果比较法
让孩子比较适可而止地玩与一玩就忘记作业、被父母痛骂或老师批评的两种结果，从而学会自我控制。
建立明确的规则和目标
与孩子一起制定家庭规则和学习目标，包括短期和长期目标，让孩子清楚知道自己需要做什么，并有努力的方向。
培养良好的时间管理能力
教孩子制定学习计划和日程安排，将每天的任务分配到不同的时间段，培养孩子珍惜时间的意识。
激发学习兴趣
根据孩子的兴趣爱好提供相关的学习资源，尝试以有趣的方式讲解知识，鼓励孩子提出问题，一起探索答案。
鼓励自主学习
给予孩子一定的自主权，让他们在学习中有更多的选择和决策空间，培养独立思考和解决问题的能力。
树立榜样
家长要展现出高度的自律和主动学习的精神，以身作则，激励孩子向自己看齐。
远离诱惑
避免给孩子创造不自律的环境和机会，比如不玩手机，多进行与学习有关的活动。
限定时间内高度专注学习
让孩子在学习前做好准备，学习期间不得离开书桌，坚持一段时间学习，强制提高注意力。
明确学习目标
学习目标要明确清晰，并进行合理分解，制定详细的学习计划和学习时间表。
正向鼓励
经常给孩子以鼓励和激励，发现孩子的优点并加以肯定，让孩子在学习上充满信心。
当日事当日完成
学习的事情宜早不宜晚，想到了就要开始行动，不能拖延，以养成良好的习惯。
进行理想教育
激发孩子的行为动力，如树立想当科学家的理想，会让孩子坚持努力学习。
建立并强化规则意识
引导孩子守规则，并在孩子不守规则时，父母要做到和善而坚定。
表扬孩子
当孩子做到自我控制时，父母要及时予以鼓励、肯定，树立孩子的自信心。
建立日常行为惯例表
督促孩子按时作息，保证孩子养成良好的作息习惯。
父母以身作则
父母要有良好的作息习惯，避免在孩子面前做与学习无关的事情，如看电视或玩手机。
降低期望，避免过度责备
根据孩子的特点降低要求，避免过多的责备和不满，以免引起孩子的反抗。
强化好习惯，矫正不良习惯
帮助孩子不断强化好习惯的养成，矫正不良习惯，一般要坚持一段时间。
放手让孩子独立做事
让孩子独立做事，培养他们的自律精神和责任担当，从而提高自控力。
营造和谐的家庭氛围
在和谐的家庭氛围中，孩子的心更定，能专心学习和做事。
多带孩子参加体育活动
体育活动能增强孩子的体质和意志品质，培养他们的耐心和毅力。
转移注意力
当孩子情绪不好时，可以转移他们的注意力，等情绪好转后再继续学习。
从小事开始
从容易的事情开始，逐步培养孩子的自制力，如每天看几页书，慢慢形成阅读习惯。
设定清晰的目标与期望
与孩子一起设定短期与长期目标，确保目标既有挑战性又可达成，激发内在动力。
强化时间观念
通过固定的生活节奏，包括吃饭、睡觉、学习和玩耍时间，形成内在的纪律感。
激励与奖励制度
对孩子的每一点进步给予即时的表扬和鼓励，设定小奖品或特权作为达成目标后的奖励。
教授解决问题的技巧
通过情境模拟等方式，教导孩子面对挑战时冷静分析，找出解决方案，培养情绪管理能力。
身体力行，树立榜样
家长要言行一致，展现自控的典范，因为孩子的行为往往会模仿家长