小学生胖子可以通过以下方法进行锻炼：
均衡饮食：
保证每天摄入足够的营养，同时避免摄入过多的热量和脂肪。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等健康食品，使饮食更加均衡。
增加运动量：
多参加体育活动，如跑步、游泳、骑自行车等，以增加身体代谢，消耗多余的脂肪。通过增加运动量，有助于减轻体重和塑造身形。
避免长时间静坐：
长时间静坐容易导致脂肪堆积，所以小学生应该尽量避免长时间静坐，多活动身体。可以利用课间休息时间进行活动，以避免长时间坐着不动。
保证充足的睡眠：
充足的睡眠有助于身体恢复和生长，同时也有助于控制体重。小学生每晚应保证充足的睡眠时间，以维持良好的身体状态。
进行有氧运动：
如游泳、骑自行车、快走、跳绳等，这些运动能够有效提高心肺功能，帮助燃烧大量卡路里。
进行力量性运动：
如仰卧起坐、俯卧撑、哑铃练习等，这些运动可以增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助燃烧更多脂肪。
进行球类运动：
如乒乓球、排球、足球、篮球等，这些运动是耐力和力量的综合锻炼，运动量比较大，有助于减肥。
多样化运动方式：
选择适合自己的运动方式，并坚持下去，才是成功减肥的关键。可以灵活搭配有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多种运动方法。
注意运动强度和时间：
运动强度应保持在中等强度，每次运动时间至少30分钟，逐渐增加运动时间和强度，避免一开始就进行过于剧烈的运动。
做好热身和拉伸：
在运动前做好热身，运动后进行拉伸，以防止受伤。
通过以上方法，小学生胖子可以有效地进行锻炼，达到减肥和塑身的目的。同时，家长和老师的鼓励和支持也是非常重要的。