小学生想要练出腹肌，可以尝试以下几种方法：
坚持做仰卧起坐：
仰卧起坐是锻炼腹肌的基本动作，每天坚持做一定数量的仰卧起坐，可以有效增强腹部肌肉力量。初学者可以从少量开始，随着身体适应逐渐增加次数。
增加有氧运动：
有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助燃烧脂肪，使腹部肌肉更加明显。小学生可以选择适合自己的有氧运动，每周坚持进行。
合理饮食：
要想练出腹肌，还需注意饮食，小学生应该保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高热量的食物，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。
保持良好的作息：
充足的睡眠对于肌肉的生长和恢复非常重要，小学生应该保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。
请教专业人士：
如果想要更快地练出腹肌，可以请教体育老师或者健身教练，了解正确的锻炼方法和技巧，以免造成不必要的伤害。
此外，还可以尝试以下辅助练习方法：
侧卧抬腿：侧躺在地上，一只手放在头下，另一只手放在地上支撑身体。然后将上腿向上抬起，再缓慢放下。重复10-15次，然后换另一侧重复练习。
平板支撑：俯卧在地上，双手撑在地面上，身体保持一条直线，腹部和臀部收紧。保持这个姿势，尽量坚持30秒钟。
轮流抬腿：仰卧在地上，双腿并拢，双手往后放在臀部的位置，然后左右腿交替抬起再放下。有锻炼腹肌的效果。
卷腹运动：卷腹运动可以锻炼到腹直肌，使腹部更加紧致。
俯卧撑：俯卧撑不仅可以锻炼到胸部肌肉，也能间接锻炼到腹部肌肉。
转呼啦圈：转呼啦圈可以锻炼到腹部和臀部肌肉，提高韧性。
通过以上方法，小学生可以逐步锻炼出腹肌。需要注意的是，锻炼过程中要保持正确的姿势，避免过度练习，以免造成受伤。同时，饮食和作息也非常重要，只有长期坚持才能看到明显的效果。