小学时学习拉杆的技巧和方法如下：
握杆：
握杆要紧但不要过紧，以防止手部疲劳和杆子脱手。手指要控制好力度，保持稳定和连贯的动作。
保持平衡：
杆子要尽量保持水平，不要倾斜太多，以免失去平衡。
发力：
发力时要稳住杆子，用手指控制好力度，保持稳定和连贯的动作。在拉杆时要注意收腹，背部稍微向前倾斜，这样可以更好地控制杆子。
掌握力度和角度：
在拉杆时要注意力度和角度，不要用力过大或过小，也不要向左或向右倾斜太多。
呼吸：
在拉杆时要注意呼吸，深吸一口气，然后慢慢呼出，这样可以更好地放松身体和保持稳定。
反复练习：
反复练习，不断调整和改进技巧，直到熟练掌握单手拉杆技巧。要使用单手拉杆，首先要确保箱子处于平稳的位置，然后将手握住拉杆的把手部分，轻轻地向上拉，直到达到所需的高度。
正确的站姿：
腰背要挺直，尽量与地面平行，下巴可稍微顶到球杆，以便眼睛可以水平瞄准母球。如果是左手做支撑的话，左手应保持与母球距离10公分左右，右手握杆应尽量保持与地面垂直，以便于可以向后拉伸和发力。
瞄准：
杆头瞄准母球位置不要太低，否则很容易打跳球。球杆与台球桌应保持一定角度，不要水平击打母球，否则也无法成功打出很漂亮的拉杆。
出杆与延伸：
出杆要快，杆头一定要擦着桌面往前再伸一段距离，这样可以增加击球的成功率。
力度与速度：
力度的控制和杆速的匹配对于拉杆效果起着决定性作用。需要一定的练习来找到合适的力度和速度。
挥杆连贯性：
下杆应平稳且直线前进，避免产生不必要的侧旋或上旋，只有这样母球才能准确按照预期的路线运动。
击球准确性：
掌握了上述技巧后，最关键的则是准确击中预定击球点，这需要大量的练习和精确的手眼协调能力。
通过以上步骤的反复练习和调整，可以逐渐掌握拉杆的技巧，并在实际应用中不断提高。