小学练习拳头的方法可以综合考虑以下几种：
重量训练：
通过举重练习能够增强肌肉力量和体力，从而提高拳头力量。适合练习胸、腿、腰、背等部位的肌肉。
沙袋训练：
沙袋训练是非常有效的提高拳头力量的方法，因为它可以帮助练习者模拟实际应用场景中的情况，并能够锻炼腕部力量。在练习时，可以采用快速重复打击的方式，以提高肌肉爆发力和灵敏度。
手腕练习：
手腕练习是提高拳头力量的一种较为常见的训练方法，可以通过弯曲和伸直手腕，增强腕部肌肉力量和稳定性，从而减少手腕和手臂的疲劳感，使拳头更加有力。
核心训练：
核心训练是提高拳头力量的一种有效方法，因为核心肌肉包括腹肌、背肌、腰肌等部位，而这些肌肉的强壮程度直接关系到人体的稳定性和力量输出。采用平板支撑、仰卧起坐、引体向上等训练方法可以有效训练核心肌肉的力量。
俯卧撑训练：
手掌和手臂的力量关系着拳头的强度和爆发力。俯卧撑是锻炼上身力量和手臂力量的好方法。在俯卧撑时，手掌承受重量时，手部的肌肉会得到锻炼，增强手臂肌肉力量，从而提高拳头的爆发力。
反应球训练：
反应球是模拟实战时为了提高反应速度而设计的一种训练器材。使用反应球并逐渐增加难度，有助于提高眼、手、腰等部位的协调性，增加对手的快速发现能力和对快速攻击的反应能力，然后将这些能力转化到实战中，增强拳头的爆发力。
饮食调理：
练拳头的过程中，适当多吃含蛋白质和钙的食物，如牛奶、肉类，以帮助身体的恢复。
劳逸结合：
在练习过程中，要注意劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足的休息和睡眠。
这些方法可以根据小学生的身体状况和兴趣进行选择和调整，以达到最佳的练习效果。建议在专业教练的指导下进行训练，以确保安全和效果。