小学国旗手升旗的步骤如下：
列队与准备
在升国旗仪式之前，学生应自觉、快速地列队站好，检查服装是否整齐，并保持安静。
走向旗杆
旗手和护旗手迈步走向旗杆，护旗手要昂首挺胸，表情庄严大方，其他人员立正、注视着护旗手走向旗杆，并脱帽肃立。
升旗操作
旗手右手把旗杆抓紧在食指和中指间，右手小臂自然伸直，把国旗扛于右肩，旗杆与身体成45°。
当听到国歌响起时，护旗手手动升旗，国旗升至适当高度时，旗手抓住旗角向斜上方将国旗展开，手臂略停后，迅速恢复成立正姿势。
敬礼
在国旗升降过程中，所有在场人员应立正、注视国旗，行注目礼或少先队队礼，直至国旗升降完毕。
结束仪式
国旗升至旗杆顶端后，升旗手将旗杆与身体成45°，右手自然放下，旗手和护旗手一同退场，保持肃穆。
训练步骤
基本知识学习
学习升旗的基本知识，包括国旗的组成、仪式程序和相关礼节等。
姿势训练
学习正确站立、手势规范、队形整齐等内容，保持仰头和目视国旗。
升旗动作练习
熟练掌握升旗动作，包括护卫时身体的动作和升旗动作的准确与整齐。
配合训练
进行配合训练，保持步伐一致，动作同步。
实地训练
在合适的场地进行实际演练，接受教师或指导员的指导和点评，及时纠正错误和改进演练。
通过以上步骤和训练，小学国旗手可以熟练掌握升旗的流程和动作，确保升旗仪式的顺利进行和庄严肃穆。