小学生跳高的基本步骤和技巧如下：
基础体能训练
柔韧性训练：包括拉伸和扭转动作，增加关节灵活度。
力量训练：例如深蹲、腿举等，增强腿部肌肉力量。
跳绳练习：加强腿部力量和协调性。
基本跳高技术
起跑姿势：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外扬，膝盖微屈，身体略微前倾。
起跳技巧：迅速用力用脚掌蹬地，同时双臂向上挥动以增加上升力。
空中姿势：保持身体紧凑，双臂继续向上伸展，注意姿势稳定性。
着地技巧：双脚同时着地，膝盖稍微弯曲，通过脚掌缓冲冲击力。
跳高姿势选择
跨越式：适合小学生，有弹性的弧线助跑，用有力的脚踏跳，两手带起起跳，摆动腿摆直先跨过杆，再踏跳腿摆直过杆，摆动腿先着地，用手控制平衡。
俯卧式和 滚式：起跳腿在近于横杆一侧起跳，身体在杆上沿纵轴翻转成俯卧姿势。
背越式：身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆，髋部在杆上充分伸展成背卧和反弓姿势。
饮食与恢复
营养均衡：注意饮食搭配，保证充足的营养摄入。
充分休息：保证每天有足够的睡眠和休息时间，帮助身体恢复。
心理与专注
保持积极心态：鼓励小学生保持积极的心态，增强自信心。
专注训练：在训练中保持高度专注，不断提高技术水平。
通过以上步骤和技巧的练习，小学生可以逐步提高跳高能力。建议在专业教练的指导下进行训练，以确保安全和效果。