小学生训练专注力的方法有很多，以下是一些有效的策略：
舒尔特训练法
准备一张画有25个方格的表格，将数字1-25随机填入方格中。
孩子用手指按顺序指出数字的位置，同时念出数字。
随着训练的进行，可以逐渐提高难度，使用更多数字或者减少完成时间。
拼图游戏
选择适合孩子年龄的拼图，让孩子在规定时间内完成拼图任务。
这可以锻炼孩子的观察力和耐心，提高专注力。
阅读训练
每天安排固定的时间让孩子阅读自己喜欢的书籍。
阅读时要求孩子不被外界干扰，读完后可以让孩子复述故事内容或者回答问题。
专注力小游戏
比如“听口令做动作”，家长发出不同的口令，孩子根据口令做出相应的动作。
这个游戏可以训练孩子的注意力和反应能力。
创设良好的学习环境
小学生需要一个安静、整洁、舒适的学习环境才能更好地集中注意力。
在家里，可以为孩子创造一个独立的学习角落，远离电视和游戏机。
在学校，教室要有良好的教学秩序和布置，避免过多的噪音和杂物干扰学生的学习。
分配适当的学习任务和时间
给小学生分配适合他们能力水平和兴趣的学习任务，不仅能激发他们的学习动力，还能提高他们的专注力。
同时，要给予他们合理的学习时间，不要过多地压缩他们的休息和娱乐时间。
培养良好的学习习惯
家长和老师可以引导小学生制定并坚持学习计划，让他们养成按时完成作业、预习、复习等良好的学习习惯。
此外，鼓励小学生学会自我管理，如学会合理安排时间、规划学习进度等，这些都有利于提高他们的专注力。
鼓励阅读
阅读是培养小学生专注力的有效途径之一。
家长和老师可以鼓励小学生多读书，提供各种题材丰富、有趣的图书，让他们感受到阅读的乐趣。
控制电子产品使用时间
电子产品最容易分散孩子的注意力，建议家长统筹做好各科学习资源用量用时，避免学生网上学习时间过长，影响身心健康。
进行放松训练
教小学生一些放松技巧，如深呼吸和冥想，这样他们在需要时就能够放松身心并集中注意力。
利用兴趣
当儿童在进行感兴趣的事情时，如画画、游戏等，孩子的专注力不容易被外界事物分散，进而可达到增强专注力的目的。
制定目标
在儿童力所能及的情况下，可适当给孩子制定一个正向的目标，当儿童有确定的目标时，专注力较集中。
父母陪伴
父母的陪伴对培养儿童专注力十分重要，不仅仅是监督，父母也需要进行高专注力的活动，如读书、书法等。在父母的陪同下，儿童更容易完成培养专注力的训练。
通过以上方法，家长和老师可以有效地帮助小学生提高专注力，从而在学习和日常生活中表现更好。