小学生快速练跳高的方法如下：
基础体能训练
每天坚持跑步，增强肺活量和肌肉力量。
饮食注意营养均衡，支持身体发育和训练需求。
进行跳绳练习，重点锻炼腿部力量。
柔韧性和拉伸训练
每天进行压腿弯腰练习，提高韧带和肌肉的柔韧性。
进行全身的拉伸运动，特别是腿部和髋部的拉伸，以提高弹跳力和身体协调性。
技术训练
学习正确的跳高姿势，如跨越式、俯卧式、剪式、背越式等，并选择适合小学生的姿势进行训练。
练习助跑、起跳、过杆和着地等技巧，确保动作的准确性和效率。
爆发力训练
进行最大负荷的快速力量练习，如负重提抬脚尖、负杠铃原地跳等，提高爆发力。
进行大强度的间歇跑和重复跑，提高短距离内的速度。
力量训练
通过深蹲、踏步、弹跳等练习增强腿部力量。
进行腰腹肌训练，如仰卧起坐、俯卧挺身等，提高核心稳定性。
模拟训练
使用跳高杆或横杆进行模拟训练，从低高度开始，逐渐增加高度，适应和提高跳高能力。
其他训练
进行一些辅助练习，如半蹲跳、抬脚尖、脚尖跳和纵跳等，增加跳跃的多样性和难度。
通过以上方法的综合训练，小学生可以逐步提高跳高能力。建议在专业教练的指导下进行训练，确保训练的安全性和有效性。同时，保持良好的心态和耐心，避免过度训练对身体造成损害。