估计计算机功耗可以通过以下几种方法：
使用检测软件
选择一款可靠的检测软件，如AIDA64、鲁大师等，这些软件可以实时监控电脑的功耗，并显示电脑在各个不同负载下的功耗情况。
查看硬件标签
电脑的每个硬件组件，如处理器、显卡、硬盘等，通常都会在其上或包装盒上标明功耗。你可以将这些数值相加，得到整机的大致功耗。但需要注意的是，这种方法计算出来的是最大功耗，实际使用中的功耗可能会低一些。
使用功率计
通过功率计可以测量电器的输入功率和输出功率，从而精确测量电脑的功耗。在使用时，将电脑等设备连接到功率计上，打开设备运行测试，功率计会记录下设备的电流、电压等数据，再根据数据计算出设备的功耗值。选择功率计时要注意型号及设备的工作状态和电源电压等因素。
计算电源转换效率
电源的转换效率也会影响电脑的功耗。一般来说，电源的转换效率越高，电脑的功耗就越低。可以根据电源的转换效率来估算电脑的功耗。
使用在线功耗计算器
有许多在线的功耗计算器，你只需要输入电脑的各个硬件组件的功耗，计算器就能为你估算出整机的功耗。这种方法适用于在组装电脑或升级硬件时预先了解功耗需求。
软件估算
有些软件可以根据电脑的硬件配置估算功耗，但这种方法可能存在一定的误差。例如，鲁大师软件可以测量硬件状况并进行功耗估算，但结果可能不够精确。
建议
选择合适的工具：根据需求和精度要求选择合适的工具，如需要精确测量可以选择功率计，需要大致了解可以选用软件估算。
关闭不必要的应用程序：在检测功耗时，关闭其他不必要的应用程序，以保持电脑系统的稳定运行。
了解硬件配置：详细了解电脑的硬件配置，包括处理器、显卡、硬盘等，以便更准确地估算功耗。
通过以上方法，你可以较为准确地估计计算机的功耗，从而为电源选择、节能设置等提供参考。