抓取小程序请求的方法如下：
使用抓包工具
Fiddler：这是一个常用的HTTP抓包工具，可以捕获和分析小程序发送的请求。需要配置HTTPS证书才能抓取HTTPS请求。
Charles：另一个流行的抓包工具，支持多种协议，包括HTTP和HTTPS。同样需要配置HTTPS证书。
Wireshark：功能强大的网络协议分析器，可以捕获和分析网络数据包。
配置代理
在使用抓包工具时，需要在手机上设置代理，将代理指向电脑的抓包工具所在端口。例如，在Fiddler中，可以在“Tools” -> “Options” -> “Connections”中设置代理端口为8888。
模拟用户登录
小程序可能会有反爬虫机制，可以通过模拟用户登录并携带Cookie等信息来避免被封禁IP。这通常涉及到在请求中添加相应的认证信息，如AppID和AppSecret。
动态修改参数
在抓取到接口后，可以动态修改请求参数来获取不同的查询结果。这需要对小程序的请求逻辑有一定了解。
使用反编译和逆向工具
对于一些复杂的小程序，可以通过反编译和逆向工程来获取其请求的详细信息。例如，使用工具如`UnpackMiniApp`来解密微信小程序，使用`wxapkgconvertor`来逆向获取混淆的JavaScript代码。
注意事项
在抓取数据时，要遵守相关法律法规和平台规定，不得用于非法用途。
注意保护用户隐私，不要抓取敏感信息。
通过以上步骤，你可以有效地抓取微信小程序的请求并进行相应的数据分析。