上海计算机等级考试主要考核以下科目：
一级
计算机基础及MS Office应用
计算机基础及WPS Office应用
计算机基础及Photoshop应用
网络安全素质教育
二级
VB（Visual Basic）
C
JAVA
WEB设计
三级
A、B、C、D模块
考试内容包括计算机应用基础知识、操作系统和办公软件的使用、多媒体技术基础和计算机网络基础。考试形式为网络考试，考试时间为90分钟，试卷总分为100分。题型包括单选、多选、填空和操作等四种。
建议考生根据自身情况和兴趣选择适合的考试科目进行备考。